하남 50대 중반/여 당뇨당뇨병 증상 때문에 정말 힘든 나날을 보내고 있어요.요즘 혈당 수치가 계속 불안정해서 걱정이 많습니다.특히 아침에 일어날 때마다 손발이 저리고 갈증이 심해서 물을 자주 마시게 되는데, 그러면 또 화장실을 자주 가게 되어 업무에 집중하기가 어려워요.점심시간 후에는 급격한 피로감 때문에 졸음이 쏟아져서 오후 내내 업무 효율이 떨어지고 있습니다.사실 그동안 운동도 꾸준히 해보고 식단 조절도 나름 열심히 했는데 생각만큼 개선이 안 되더라고요.이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있어서 여러 자료를 찾아보고 있습니다.최근에 건강 관련 방송을 통해 알게 된 건데, 혈당만 관리하는 게 아니라 혈압과 콜레스테롤까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.피 건강 전체를 개선해야 근본적인 해결이 된다는 얘기였어요.당혈요법과 함께 혈당 관리에 도움되는 생활습관이나 음식 중에서 특별히 추천해주실 만한 것이 있을까요?답변 기다리겠습니다. 감사합니다.