유산균도 자신에게 맞는 걸

먹어야 효과가 있어요

내과가서 진료받아보고

유산균 처방받아서 드셔보세요

먹어보고 안 맞으면 또 다른

유산균 처방해달라고 해서

질문자님께 맞는 걸 찾으면

효과가 좋아요

저도 심한 변비거든요

평소엔 변비 심하다가

생리기간엔 변비 없어지고

끝나면 다시 변비

기본 1주일에 한번 가요

어릴때부터 그런거라

불편한건 전혀없고

처방받은 유산균있는데

저는 이 유산균만 먹으면

몇시간 후 화장실 가거든요

암튼 병원가서 체질에 맞는

유산균 처방받는 게 좋고

훌라후푸 매일 한시간씩 돌려요

대장 쪽을 자극해서 변비에

아주 좋고

볼일 볼때도 자세 중요

요즘변기 그냥 의자에 앉는거라

변비환자들은 힘들죠

배에 힘을 줄 수 없으니

그럴땐 방법이 있어요

바로 목욕텅 의자

높을수록 좋아요

아래 사진참고

사진처럼 목욕탕의자를 발판으로 두고

사용하면 대장쪽이 눌리면서

자극이 되기때문에 볼일 보는데

한결 편하답니다