개학한지 얼마안됐는데 변비때문에 변은 제대로 못보고 항상 배만 계속 아프니깐 학교생활을 못하겠어요.. 속도 안좋고 배가 땡기는 느낌이 드니깐 서있지도 못하겠어요.. 제가 과민성대장증후군이라 스트레스를 받으면 다 배로 가는데 개학한지 얼마 안돼서 그런지 긴장하면 배가 항상 아프네요 ㅠ 그리고 속이 꽉찬 느낌때문에 소화도 잘 안돼서 배가 더부룩하고 밥도 잘 안넘어가네요.. 변비때문에 일상생활이 불편합니다.. 방법이 없을까요? 유산균은 수시로 꼭 먹어주고 있는데도 그럽니다 
유산균도 자신에게 맞는 걸
먹어야 효과가 있어요
내과가서 진료받아보고
유산균 처방받아서 드셔보세요
먹어보고 안 맞으면 또 다른
유산균 처방해달라고 해서
질문자님께 맞는 걸 찾으면
효과가 좋아요
저도 심한 변비거든요
평소엔 변비 심하다가
생리기간엔 변비 없어지고
끝나면 다시 변비
기본 1주일에 한번 가요
어릴때부터 그런거라
불편한건 전혀없고
처방받은 유산균있는데
저는 이 유산균만 먹으면
몇시간 후 화장실 가거든요
암튼 병원가서 체질에 맞는
유산균 처방받는 게 좋고
훌라후푸 매일 한시간씩 돌려요
대장 쪽을 자극해서 변비에
아주 좋고
볼일 볼때도 자세 중요
요즘변기 그냥 의자에 앉는거라
변비환자들은 힘들죠
배에 힘을 줄 수 없으니
그럴땐 방법이 있어요
바로 목욕텅 의자
높을수록 좋아요
아래 사진참고
사진처럼 목욕탕의자를 발판으로 두고
사용하면 대장쪽이 눌리면서
자극이 되기때문에 볼일 보는데
한결 편하답니다