안녕하세요

질문자님의 키나 몸무게,생활,식습관

정보를 알 수 없어 제대로 된 답변이 될지 모르겠지만, 저도 마른 몸에서 찌울 수 있던 무조건적인 요소는, 첫째로 규칙적인 식습관입니다.

아침식사를 거르지 마시고, 살찌운다고

라면이나 기름지고 자극적인 음식보다는

건강한 음식으로 구성하여 5시간마다 끼니를

챙기는 습관을 기르시길 바랍니다. 다 변으로 나오고 하는 이유는 몸에서 흡수를 하지 못하는 것이고,

몸에 맞지 않는 식사를 하고 계신거에요 그러니 하루 생활패턴을 일정하게 유지 하시면서 웨이트 운동 및 수면을 잘 취하는 습관을 기르시길 바랍니다