헬스 초보 바디프로필 헬스,운동 한번도 안해본 30대인데요.지금 178 82키로 정도인데.요즘 계속 관리를 안해서

헬스,운동 한번도 안해본 30대인데요.지금 178 82키로 정도인데.요즘 계속 관리를 안해서 배가나오는것 같아서운동을 하려고 하는데, 하는김에 바프도 도전하려고 하는데.운동이라곤 축구나 농구밖에 안해봣거든요.운동 초보가 도전하려면 한 1년정도 노력하면될까요?제가 직업 특성상 매일 스케줄이 달라.일정한 시간에 운동가서 pt받고 하는건 어려워서.일끝나면 새벽 1시거나 밤 10시라 그때운동 해야하는데효과가 있을까요?

운동 초보가 도전하려면 한 1년정도 노력하면될까요?

제가 직업 특성상 매일 스케줄이 달라.

일정한 시간에 운동가서 pt받고 하는건 어려워서.

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기본적인 자세및 감을 얻기위해선 초반은 pt받는게 나아요.ㅎ

혼자서 식단 운동까지 너무 어렵습니다.

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일끝나면 새벽 1시거나 밤 10시라 그때운동 해야하는데

효과가 있을까요?

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안하는 것 보단 낫습니다.

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바프 1년....찍을 순 있지만 어느정도 원하는지에 따라 다를 것 같네요.

솔직히 일반인 바프 거의다 보정해주니 자신감 가지면 됩니다 ㅋ